Anna, le 22 Mar 2020 à 15h31, Le Pradet France toggle
bonjour, mon partage pour les séances de groupe ... dernièrement Orion et Tsadé. Je ne ressentais strictement rien aux premières séances. Dernièrement, enfin 1er ressenti ... comme une pulsation dans les mains, ou plutôt sur la paume des mains, plus importante dans la main gauche puis droite, on dirait de l'énergie qui se cherche. Le rythme est un peu chaotique, non régulier, la pulsation est très agréable et me donne le sourire. Je suis une personne qui a du mal à méditer. Donc ici, dans les séances j'ai du mal à me pauser 30 minutes ... au bout de 1/4 d'heure mon esprit bifurque et je n'arrive pas à le recentrer sur la séance. Après Tsadé, j'ai ressenti un bien-être, un apaisement. Je me sens plus calme et plus sereine. Bonne journée,
Julien
Bonjour Chère Anna, le plus difficile c'est bien les 1ers ressentis, ensuite on pourrait dire que c gagné car ils deviennent immédiatement familiers, et seront à priori les prochains ressentis qui réapparaitront. Alors se "recentrer sur la séance" n'existe pas, adopte plutôt l'état d'esprit de te reposer, être tranquille, tu peux même penser à des choses dans ta vie, profite de ce moment pour faire le point, penser à un truc qui te plait, observer les ressentis si jamais, te reposer comme dans une sieste (ça marche aussi !), te dire simplement que ça te fait du bien, sois libre et créatrice si ça devient une torture c'est pas bon. Tu peux aussi allumer une bougie, un encens, écouter une légère musique Zen ("camino al despertar" sur Youtube est top et gratuit) tu vois tout cela doit rester desespéremment simple et accessible. Ensuite, observe dans ta vie ce qui est mieux, et plus précisément parfois relativement aux séances et ce que toi tu en attendais. Voilà pour les qqs conseils, merci pour ton partage, et bravo pour tes 1ers ressentis ! Fleur
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